Svi smo već hiljadu puta čuli kako svakoga dana treba popiti minimum 8 čaša dnevno. Ali zašto baš toliko?
Stručnjaci tvrde da kada osetimo žeđ to znači da je telo već dehidriralo, tako da vodu treba piti pre nego što se žeđ javi. Ako uzmemo u obzir na čovek u proseku spava ili bi bar trebalo da spava 8 sati, u toku dana mu ostane još 16 časova za delovanje - rad i odmor. U periodu rada koji u proseku traje 8 sati dnevno, čovek troši energiju, a samim tim i vodu iz organizma mnogo više nego u periodu odmora odnosno mirovanja. Tada treba da pojača unos vode. Međutim, iako je nekadašnja krilatica bila 8 sati rada, 8 sati sna i 8 sati odmora, danas se period odmora zapravo koristi za obavljanje niza drugih aktivnosti koje takođe troše vodu iz organizma.
Kako se motivisati da popiješ 8 čaša vode dnevno?
Na tebi je da odlučiš kako ćeš rasporediti tih 8 sati, ali evo nekoliko primera kako to možeš učiniti.
• Možeš piti čašu vode na svaka dva sata tokom perioda budnosti, odnosno 4 čaše vode za vreme radnog vremena i još 4 za vreme odmora i drugih aktivnosti.
• Druga opcija je da piješ više vode tokom perioda veće aktivnosti, recimo 5 ili 6 čaša, a 2 ili 3 čaše u periodu kada miruješ (gledaš TV, listaš društvene mreže, čitaš knjigu, slušaš muziku…)
• Treća je kako god ti odlučiš.
Motivacija može da bude bolje ukupno zdravstveno stanje, jer voda utiče na bolji rad organa, jer ih hidrira i snabdeva mineralima koji su im potrebni. Takođe, ona utiče na lepši izgled kose, kože i noktiju. Ono što posebno ljudi vole kod vode je to što može da pomogne da se utoli glad i da se manje jede, tako da pomaže i u gubljenju kilograma.
Kako da uvek imaš dovoljno vode kod sebe?
Piti dovoljno vode deluje kao lak zadatak, ali kada počneš sa tom akcijom vidiš da nije jednostavno uvek imati vodu uz sebe. Za kancelariju, šetnju i slične aktivnosti super je uvek imati flašicu vode uvek uz sebe. U kućnim uslovima sprovesti ovu zdravu naviku je dosta lakše, a naša preporuka je La Fantana boca od 8 litara. Možeš je držati u kuhinji ili na radnom stolu, uvek će ti biti pri ruci i podsećati te da se redovno hidriraš. Naša boca od 8 litara je dovoljna da pokrije nekoliko dana tako da ispuniš svoj cilj i svakoga dana piješ minimum 8 čaša vode. Uvođenje ove navike u svoju svakodnevnicu učiniće čuda od tvog zdravlja i koncentracije. Zato počni odmah.
Kako i koji paket da naručiš?
Ukoliko naručuješ prvi put vodu u bocama od 8 litara, onda treba da izabereš jedan od START paketa koji podrazumeva kupovinu 3, 4, 6, 8 ili 10 boca, metalni stalak i slavinu.
Ako si već poručivao, onda je za tebe DOPUNA paket od 3, 4, 6, 8 ili 10 boca. Mi preuzimamo prazne boce i donosimo ti nove.
Trenutna akcija
La Fantana je spremila sjajnu ponudu za tebe, tako da ukoliko bilo koji naručiš START paket od 8 litara (3, 4, 6, 8 ili 10 boca), dobijaš popust od 50% na kupovinu staklene flašice, tako da voda uvek može biti uz tebe kada nisi kod kuće!
A ukoliko naručiš bilo koji DOPUNA paket, dobijaš popust 50% na La Fantana set od 3 čaše.
